刘畊宏火了，现在感觉到处都在被他刷屏，一个瑜伽垫，一首本草纲目。他让我明白健身完全可以在家中简单有效的进行。其实很多有健身习惯的朋友都少不了居家健身的行为，那么我们该如何规划一个舒适的家庭健身区呢？ 1.墙壁 我们都喜欢利用墙壁来高效的利用空间，健身区也是同理可以“上墙”的，我们可以在墙壁上做简易的攀岩钉，平时可以用来挂物品的攀爬架，以及家用单杠。 2.地面 这点就不用多说了，铺上瑜伽垫的任何地方都是健身区，注意周围的空间以免造成磕碰就好，哑铃等器材容易对地面造成损坏，建议在健身区地砖上再铺上pvc地胶。 3.器械 健身器械比较占空间，购置之前要自己是否真的用得上，器械可以放置在阳台，阳台不在家庭的主要生活区，还能营造出一种“空间健身房”的感受，当然如果房屋空间足够大的换专门腾出一个房间做健身房，装上镜面墙和投影仪会更有沉浸式的健身体验。
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